زيت الزيتون للمساعدة في علاج الشرخ الشرجي في المنزل :

زيت الزيتون مصدر غني بالدهون الصحية التي سوف تساعد في علاج الشرخ الشرجي حيث انها سوف تعمل على تليين نظام الامعاء لديك، و السماح بمرور البراز بسهولة بالإضافة الى، خصائص زيت الزيتون المضادة للالتهاب التي يمكن ان تساعد في تقليل الالم الذي يسببه الشرخ الشرجي و بالتالي علاج الشرخ الشرجي.

الالوفيرا للمساعدة في علاج الشرخ الشرجي في المنزل :

الالوفيرا لديه قوى شفائية طبيعية و خصائص لتخفيف الالم التي يمكن ان تعمل على تسهيل اعراض الشرخ الشرجي و المساعدة في اصلاح تلف انسجة الجلد و بالتالي علاج الشرخ الشرجي.

دراسة قد نشرت عام2014 في المجلة الاوروبية للعلوم الطبية و الصيدلية قد وجدت ان الكريم التقليدي الذي يحتوي على عصير الالوفيرا يكون فعال في علاج الشرخ الشرجي.

يتم قطع ورقة من نبات الالوفيرا. و تقطيعها الى شرائح بالطول ثم تستخدم ملعقة لإخراج الجيل منها. يوضع بعض من هذا الجيل على المنطقة المصابة(منطقة الشرخ الشرجي). افعل هذا عدة مرات في اليوم ل علاج الشرخ الشرجي.

حمام المقعدة الساخنة للمساعدة في علاج الشرخ الشرجي في المنزل :

لاستبدال الشعور بعدم الراحة و علاج الشرخ الشرجي، جرب حمام المقعدة الساخن. فهذا سوف يساعد في زيادة تدفق الدم الى منطقة الشرج، الذي يساعد في شفاء التمزقات و الانشقاقات الطفيفة في الانسجة. و ايضا يساعد في تقليل الالم و الورم و الحكة و بالتالي علاج الشرخ الشرجي.

قم بملء حوض استحمام كبير بالمياه الدافئة. و اضافة قطرات قليلة من زيت اللافندر العطري و حركها جيدا، ثم اجلس في حوض الاستحمام حتى تصل المياه لوسطك لمدة من خمسة عشر الى عشرون دقيقة. خذ حمام المقعدة الساخن هذا مرتين او ثلاث مرات في اليوم ل علاج الشرخ الشرجي

زيت جوز الهند للمساعدة في علاج الشرخ الشرجي في المنزل :

زيت جوز الهند هو شيء مساعد اخر على علاج الشرخ الشرجي في المنزل. لان زيت جوز الهند غني بالدهون الثلاثية متوسطة السلسلة، هذا الزيت بسهولة يتغلل في الجلد، و يبقي المنطقة المصابة(منطقة الشرخ الشرجي) لينة و تبدء عملية شفاء و علاج الشرخ الشرجي.

ضع زيت جوز الهند على الشرخ الشرجي مرتين او ثلاث مرات في اليوم ل علاج الشرخ الشرجي. في حالات الشرخ الشرجي المزمن، يوضع زيت جوز الهند عدة مرات في اليوم ل علاج الشرخ الشرجي.

اذا كنت تعاني من الامساك او اي نوع من مشاكل الجهاز الهضمي، حاول اضافة زيت جوز الهند الى نظامك الغذائي.

خل التفاح للمساعدة في علاج الشرخ الشرجي في المنزل :

الامساك و الدفع بقوة اثناء حركات الامعاء(التبرز) يمكن ان يتسبب في اسوء شرخ شرجي. خل التفاح هو علاج فعال للامساك. البكتين، هو ماء الياف قابلة للامتصاص موجودة في خل التفاح، تحسن عمل الجهاز الهضمي و تلين حركات الامعاء(التبرز).

اخلط من ملعقة الى ملعقتين كبار من خل التفاح الخام غير المنقى في كوب من الماء. اضف بعض من العسل الخام اليه. اشربه مرتين في اليوم لعلاج الشرخ الشرجي.

بذور الكتان للمساعدة في علاج الشرخ الشرجي في المنزل :

بذور الكتان تحتوي على الالياف الغذائية و الاحماض الدهنية اوميجا3 التي يمكن ان تساعد في علاج الامساك و بالتالي علاج الشرخ الشرجي لان في الغالب الامساك يسبب و يسوء من حالة الشرخ الشرجي. فبذور الكتان لديها خاصية كملين، التي تيسر الحاجة الى الدفع بقوة اثناء حركة الامعاء(التبرز).

اخلط ملعقة كبيرة من بودرة بذور الكتان في كوب من الماء. اشرب هذا المشروب مرة يوميا قبل الذهاب الى النوم. فهذا سوف ينظم حركات الامعاء(التبرز). و يمكنك ايضا اخذ كبسولات بذور الكتان. لكن يجب استشارة الطبيب لمعرفة الجرعة الصحيحة.

الالياف الغذائية للمساعدة في علاج الشرخ الشرجي في المنزل :

الطعام الغني بالألياف الغذائية. فان اتباع نظام غذائي عالي نسبة الالياف الغذائية سوف تشجع على تنظيم حركات الامعاء(التبرز). تناول الالياف الغذائية بانتظام تكون نتيجته براز الين بحيث يمر بسهولة، لذلك لا يكن عليك استخدام الكثير من الضغط و الدفع خلال حركات الامعاء (التبرز)، و بالتالي تجنب ضرر بطانة الشرج، و علاج الشرخ الشرجي.

ضم الطعام الغني بالألياف الغذائية في نظامك الغذائي، فعلى سبيل المثال الكيونا و الشوفان و الخوخ و الحنطة السوداء و البقوليات و السبانخ و بذور اليقطين و بذور عباد الشمس. السيلنيوم المعروف ايضا باسم ايسابجول، فهو ايضا يعتبر مصدر جيد للألياف الغذائية. يمكنك ايضا تناول حبوب المكملات الغذائية من الالياف الغذائية

النظافة الشخصية للمساعدة في علاج الشرخ الشرجي في المنزل :

حتى يتم علاج الشرخ الشرجي، فمن المهم الحفاظ على النظافة الشخصية الصحيحة. اول شئ، يجب ابقاء المنطقة المصابة(منطقة الشرخ الشرجي) نظيفة و جافة. لان البلل و الرطوبة يمكن ان يزيدوا من خطر اصابات و عدوى البكتريا.

فبعد كل حركة الامعاء(كل مرة تبرز)، يجب مسح و تنظيف منطقة الشرخ الشرجي بالمناديل الورقية الناعمة. و تجنب استخدام المناديل الورقية المعطرة فتلك قد تسبب الاهتياج و شعور الحكة.

بعد الاستحمام، قم بلطف بوضع بعض من بودرة الاطفال حول المنطقة المصابة(منطقة الشرخ لشرجي) جافة. ارتدي ملابس داخلية فضفاضة و مصنوعة من القطن للسماح بمرور و دوران الهواء. لا تجلس في نفس الوضع لمدة طويلة من الوقت، لا نه سوف يقود الى تعزيز رطوبة منطقة الشرخ الشرجي. فكل هذا يجب فعله حتى يتم علاج الشرخ الشرجي.

نصائح اضافية للمساعدة في علاج الشرخ الشرجي في المنزل

يجب تجنب الدفع بقوة اثناء حركات الامعاء (التبرز)، لأنه يمكن ان يفتح الشرخ الشرجي الذي قد تم علاجه او التسبب في حدوث الشرخ الشرجي الجديد

لـعلاج الشرخ الشرجي يجب تجنب الطعام الذي يسبب الامساك، مثل الموز و الارز الابيض و الجبن و منتجات الالبان الاخرى، الشكولاتة، و الكميات الكبيرة من اللحم الاحمر و رقائق البطاطس و الطعام المقلي.

لـعلاج الشرخ الشرجي يجب الحفاظ على مستوى الماء في الجسم عن طريق شرب كميات من السوائل لتلين البراز و منع حدوث الامساك.

لـعلاج الشرخ الشرجي قم بعمل تمارين جسدية بشكل منتظم على الاقل لمدة ثلاثون دقيقة يوميا فهذا سوف يجعل حركات الامعاء (التبرز) منتظمة و زيادة تدفق الدم الى منطقة الشرج. يمكنك ان تجرب تمارين مثل المشي او اليوجا او الاستراحات او الاعمال المنزلية الخفيفة او الاعتناء بالحديقة.

لـعلاج الشرخ الشرجي يجب تجنب حمل الاوزان الثقيلة و اي من اشكال التمارين التي تتطلب الدفع بقوة.

الجلوس على اسطح صلبة يمكن ان يكون مؤلم للغاية لذلك ل علاج الشرخ الشرجي يجب استخدام وسادة ناعمة لتسهيل و تخفيف الضغط على منطقة الشرج.